O intestino preso é um problema que afeta muita gente, e como para ter boa saude e disposição para tudo todos os órgãos precisam estar trabalhando como um relógio. Vou passar dicas que podem ajudar em muito e as vezes até resolver de vez esse mal.
Primeira dica é, não deixar de beber uma quantia razoável de água por dia, isso logo ao levantar alguns minutos antes de tomar café, comer frutas como mamão papaia também na parte da manhã e ao longo do dia uma laranja e outros tipos, o que não é muito indicado nesse caso é a goiaba porque prende, comer uma ou duas ameixas secas ajuda muito, caminhar fazer outros exercícios.
O que não pode ingerir em grande quantidade é o arroz, todos os tipos de queijos também prejudicam, chocolates e certos doces, como legumes e verdura no estado cru é mais indicado por causa das fibras, evitar o stress é importante.
Pessoas que sofrem com intestino preso podem desencadear várias doenças, devido as toxinas que ficam por mais tempo no organismo, por isso é bom cortar o mal pela raiz, e para quem costuma se alimentar com muitas fibra e grãos precisa redobrar a ingestão de líquidos principalmente a água como já falei.
Ter boas noites de sono, se alimentar em horários certos e se mesmo assim pouca coisa muda, deverá consultar uma médico para fazer diversos exames de outros que o médico indicar e achar necessário, e uma nutricionista que é apta a passar dieta completa para que seu intestino deixa de ser preguiçoso.
A saude é o melhor e maior bem que possuímos, portanto cuidemos dela para viver longos anos podendo comer tudo com moderação e chegar na velhice feliz da vida, sem dar trabalho para os outros. O intestino precisa fazer a sua parte para que isso aconteça.
