Existem mulheres que sabem escolher o que querem, outras são indiferentes até mesmo com a beleza feminina que influi em tantas coisas, como atitudes e alimentos.
Comer bem, alimentos saudáveis e balanceadas trazem grandes benefícios ao organismo feminino mas não é tudo, a disciplina precisa ser geral.
A lista dos responsáveis pela beleza feminina é muito grande, alimentação é uma das primeiras, os maiores aliados nessa parte posso citar os líquidos e fibras que devem ser consumidos em conjunto, se fazer uso por exemplo só de fibras o intestino não tem condição de trabalhar perfeitamente.
Depois vem as frutas de todas as espécies, no mínimo três a cinco tipos ao longo do dia, alimento integrais, sucos de frutas, leite e derivados com moderação.
A parte boa ainda está com a atividade física que pode ser uma das mais comuns que é a caminhada, mas quem tem possibilidades é bom fazer natação, academia e outras modalidades novas que vem surgindo, como pilates e outras. Ainda tem mais, mas vamos para as que são o contrário:
Vida sedentária, pouco consumo de líquidos alimentos gordurosos como batata frita, e tudo que feito com fritura deve ser evitado, bebidas alcoólicas, refrigerantes, salgados em pacotes chips e outros, chocolates e doces em excesso, temperos picantes, molhos gordurosos, lanches com muita maionese, catchup e mostarda.
Lembrando que muitos desses também deixam a mulher irritada, forma aqueles indesejados pneuzinhos, causa espinhas, pele áspera e aparência envelhecida, muita exposição ao sol principalmente de sem proteção jamais deve ser feito.
é óbvio que é com um pacote de cuidados com alimentação e uso de cremes hidratantes, limpeza de pele, usar sabonetes de boa qualidade no banho, dormir o suficiente e finalmente uma maquiagem de acordo com o estilo da mulher e ocasião, se para o trabalho, passeio ou em festas especiais aí a beleza feminina fica perfeita.
