Já virou moda falar em alimentos naturais, mas muitos pensam que se trata só de verduras e legumes, o que na realidade passa muito disso, e quer dizer que toda alimentação que não contém agrotóxicos e que provem da terra, de colheitas, de produtos preparados em casa e de forma artesanal.
As pessoas em geral devem se alimentar com uma boa parte de alimentos naturais e é válido para todas as idades,, quanto menos química e não industrializados melhores são, para o organismo, e para o dia dia a partir do café da manhã já deve ter uma porção de frutas e sucos com pães integrais e pode continuar durante o dia e na ceia, inclusive para os lanches que pode ser intercalado com grãos, castanhas, nozes, pistache, frutas secas e outras sementes.
O almoço então pode ter muito mais alimentos naturais, como feijão, arroz, e outros sem temperos picantes, mas com ervas, alho cebola e outros, salada cru, cozidas e raízes refogadas, ai sim as pessoas ficam bem alimentadas, mas você poderia perguntar mas no mercado são vendidos todos os tipos? São sim, mas também existem os chamados orgânicos que nem ao menos foram tratados com veneno, é claro que custam mais caros, mas para o bem da saude é melhor desembolsar um pouco mais.
A família que adota uma alimentação saudável, vai menos ao médico e também não deixa seu dinheiro na farmácia, assim sobra mais para comprar uma roupa nova, investir em estudos, se divertir e viaja mais. Você já se deu conta disso? Se ainda não, pode começar agora mesmo, em pouco tempo deverá notar a diferença no corpo, pele bonita, mais disposição para o trabalho e por aí a fora, mas não deixe de beber líquidos principalmente água, aí sim você e os familiares terão uma saude de ferro.
